קבוצת התעמלות במים לנשים בהריון

הצטרפי אלינו להכין את הגוף למאמץ הלידה ולהעביר את חודשי ההריון בפעילות גופנית המומלצת ביותר לנשים בהריון.

 

ההתעמלות  במים  כוללת:

  • חיזוק רצפת האגן.
  • חיזוק שרירי הגב והבטן. מניעה וטיפול של כאבי גב תחתון.
  • תנועתיות וטווח תנועה של מפרקי הגוף.
  • שיפור היציבה - עקב שינוי מרכז כובד הגוף.
  • מניעה וטיפול בבצקות.
  • נשימה במאמץ.
  • חיזוק והגמשת שרירי הגוף. 
  • הרפיית שרירים ושחרור מתח בגוף.

 

בחודשי ההריון המתקדמים, תחושת הכבדות ומשקל העובר הם חלק בלתי נמנע הפעילות במים גורמת לתחושת קלילות והנאה!!!

 

התעמלות במים בקבוצה מגובשת ותומכת לאורך חודשי ההריון,  מקום להתחבר לתנועות העובר בזרימה מושלמת...

 

לתיאום ולמידע נוסף :

טלפון : 08-8568883  מייל : zoharpool@ccc.net.il